Diversos motivos tornaram mais irregulares a ida ao ginásio, ontem quando passei por lá apeteceu-me experimentar algo novo.
Havia vagas para a aula de Body Balance e lá fui eu.
"O BODYBALANCE™ é o treino de yoga, tai chi e pilates que aumenta a flexibilidade e a força e o deixa com uma sensação de calma e foco. A respiração controlada, a concentração e uma série de movimentos, poses e alongamentos estruturados ao som de música criam um treino holístico que coloca o corpo num estado de harmonia e equilíbrio."
Foi muito interessante e complicado, senti a falta de flexibilidade que tenho. Parece-me um desafio interessante a acrescentar ao meu programa pessoal de "bem-estar". :)
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